体幹トレーニング💪🏻💨

今日はダンスはせずに柔軟体操(ストレッチ)と体幹トレーニングをメインにやりました。しっかり座る、立つには体幹を鍛えたりすることが大切です。よつばとは限らずおうちでも体幹トレーニングを頑張ってください💪🏻✨